Workout met Mijntje Core-training / BBB-Gym (Nagym)

IEDERE DONDERDAG VAN 20:15 – 21:15 UUR IS HET TIJD VOOR CORE-TRAINING / BBB-GYM (Nagym)!!!

  • Vanwege de corona kunnen er maar een beperkt aantal personen in de ruimte, graag aanmelden om teleurstelling te voorkomen.

Heb je bij mij de zwangerschapscursus gevolgd, wil je aan spierconditie werken en/of vind je het fijn op de grond/mat te sporten in kleine groepjes? Wellicht is de Core-training / BBB-gym iets voor jou!100_8947

Wat kun je verwachten:

Naast het versterken van Buik- (‘buikspier-kwartiertje’), Bil- en Beenspieren (BBB), worden o.a. ook de arm-, schouder-, rug-, borst en bekkenbodemspieren getraind. Tevens wordt er aandacht besteed aan de houding en is er ruimte voor ontspanning.

Extra informatie:

  • Geen training:
    • Donderdag 24 december i.v.m. kerstavond
    • Donderdag  31 december i.v.m. oudjaar